La pràctica és un viatge cap a l’interior d’un mateix. En un entorn urbà tan dinàmic com el de Barcelona, obrir un espai per a l’autocura no és un luxe, sinó una manera de cultivar la salut i el sentiment de pertinença al nostre propi cos. Troba el teu espai de cura en grups reduïts de màxim 10 persones. Una pràctica respectuosa amb el teu ritme, centrada en l’alineació corporal i el benestar integral. Les nostres sessions van més enllà de la simple activitat física; són un punt de trobada amb persones que comparteixen la mateixa recerca d’equilibri. Un lloc segur on l’objectiu no és la competició, sinó l’autoconeixement i l’empoderament personal a través del moviment.
La proposta pedagògica de Naià Prado es nodreix de la precisió i l’alineament del ioga Iyengar, incorporant de manera orgànica suports com blocs, cinturons i mantes. Aquests elements permeten que qualsevol persona, independentment de la seva flexibilitat o edat, pugui experimentar els beneficis de les postures de manera correcta i segura. La pràctica continuada ofereix valuosos beneficis per a la salut holística. El meu propòsit és oferir-te les eines necessàries perquè prenguis les regnes de la teva pròpia salut i visquis amb plena consciència i vitalitat.
El ioga és la pausa que el teu sistema nerviós necessita. A través del moviment conscient i la respiració regular, disminueixes les revolucions de la ment i redueixes l’estrès diari. Aquesta calma és la que et permet passar de l’esgotament a la vitalitat, reconnectant amb les sensacions del teu cos i retornant-li el seu equilibri natural.
El ioga és una activitat física rigorosa que té cura de tu. Basant-nos en l’alineament anatòmic i el manteniment de les postures, treballem directament sobre l’estructura del teu cos per enfortir-lo, corregir la postura i alleujar tensions des de l’arrel.
Utilitzem accessoris (com blocs, mantes i cinturons) com a suport perquè qualsevol persona, sigui quina sigui la seva flexibilitat o experiència, executi les postures de manera geomètrica i anatòmicament correcta, garantint una pràctica segura, eficaç i confortable per a tothom.
Ens trobem a Barcelona, concretament a l’Eixample, en un espai idoni i ple de llum al cor de la ciutat, perfectament comunicat perquè integrar-lo a la teva rutina diària sigui senzill i còmode. La pràctica conscient és un gest de respecte cap a la teva salut. Assegura la teva estoreta en un grup dissenyat a la teva mida.
Carrer del Bruc, 99, 1-1, Eixample, 08005 Barcelona
Dilluns i dimecres, de 18.30 a 20.00 h.
(Nota: Les places estan estrictament limitades a 10 participants per grup per preservar la qualitat de l’atenció.)
ReservarSol·licites la teva primera sessió de prova en un parell de clics.
Conversem breument sobre els teus objectius i com et puc acompanyar en la pràctica.
T’incorpores al grup i comences a sentir els beneficis del ioga des del primer dia.
Explica’m què necessites i trobem l’espai ideal per a tu, el teu equip o el teu centre educatiu. Som aquí per acompanyar-te presencialment i sense presses.
No, en absolut. Les nostres classes acullen tota mena de persones, tant aquelles que s’inicien per primera vegada com les que ja tenen un recorregut en el ioga. Gràcies a l’ús de suports i a l’atenció en grups reduïts, adaptem cada postura de manera personalitzada perquè la pràctica sigui segura i enriquidora per a tot l’alumnat.
Creiem fermament en un ensenyament proper, personalitzat i de qualitat. Limitar el nombre de participants ens permet observar amb detall l’alineament de cada persona, fer correccions precises i oferir un acompanyament real que no és possible trobar en les classes multitudinàries dels grans centres o gimnasos.
El centre disposa de tot el material tècnic necessari per dur a terme la pràctica de manera òptima (blocs, cinturons, mantes i estoretes de qualitat). Només et recomanem assistir-hi amb roba còmoda que et permeti moure’t amb total llibertat i arribar uns minuts abans per acomodar-te a l’espai.
Per descomptat. Entenem que, per habitar un espai de pràctica, primer t’has de sentir plenament en sintonia amb el mètode i el grup. Oferim la possibilitat de fer una primera classe de prova perquè experimentis la dinàmica d’alineament, respiració i proximitat sense cap mena de compromís previ.
