Practica en Cercles Petits
Sessions presencials al cor de l’Eixample amb un màxim de 10 persones. Una pràctica subtil centrada en l’alineació geomètrica de les postures per cuidar la teva salut diària.
IOGA A BARCELONA
Un camí de precisió, respecte i presència
T’acompanyem a habitar el teu cos i calmar la teva ment a través d’una pràctica conscient, curosa i accessible per a tothom.
Una pràctica per apropar el ioga a tothom
Creiem que el benestar corporal no hauria de tenir exclusivitats ni generar reticències. Si alguna vegada has sentit que el ioga "no és per a tu", en aquest espai eliminem els judicis i les exigències físiques. Ens recolzem en una metodologia basada en l’alineació anatòmica i en l’escolta atenta perquè descobreixis un entorn segur on reconnectar amb tu, sense importar la teva experiència prèvia o la teva flexibilitat. La nostra metodologia es nodreix profundament de la precisió del ioga inspirat en el mètode Iyengar. En incorporar de manera orgànica suports com blocs, cinturons o mantes, aconseguim que la geometria de cada asana (postura) s’adapti perfectament a l’anatomia de cada persona. El resultat és una pràctica tècnicament impecable, lliure de lesions i profundament restaurativa.
Saber-ne més
Programes per Empreses
Portem el benestar d’una pràctica mil·lenària a l’entorn laboral. Dissenyem un programa adaptat a les necessitats de la teva empresa que impacta positivament en els vostres equips.
Ioga extraescolar i infantil
Projectes educatius i inclusius orientats a escoles i AFAs. Una activitat física no competitiva enfocada al desenvolupament emocional dels infants, que aporta eines de concentració, convivència i calma.
El rigor tècnic de l’alineament corporal
La nostra metodologia es nodreix profundament de la precisió del ioga inspirat en el mètode Iyengar. En incorporar de manera orgànica suports com blocs, cinturons o mantes, aconseguim que la geometria de cada asana (postura) s’adapti perfectament a l’anatomia de cada persona. El resultat és una pràctica tècnicament impecable, lliure de lesions i profundament restaurativa.
Contactar
Calma mental i reconnexió profunda
El ioga és la pausa que el teu sistema nerviós necessita. A través del moviment conscient i de la respiració regular, disminueixes el ritme de la ment i redueixes l’estrès quotidià. Aquesta calma és la que et permet passar de l’esgotament a la vitalitat, reconnectant amb les sensacions del teu cos i retornant-li el seu equilibri natural.
Fortalesa física i rigor terapèutic
El ioga és una activitat física rigorosa que té cura de tu. Basant-nos en l’alineació anatòmica i el manteniment de les postures, treballem directament sobre l’estructura del teu cos per enfortir-lo, corregir la postura i alleujar les tensions des de l’arrel.
Pràctica adaptada i accessible per a tothom
Utilitzem accessoris (com blocs, mantes i cinturons) com a suport perquè qualsevol persona, sigui quin sigui el seu nivell de flexibilitat o experiència, pugui executar les postures de manera geomètrica i anatòmicament correcta, garantint una pràctica segura, eficaç i confortable per a tothom.
Reserva la teva plaça per a les classes de ioga i comença a cuidar-te
Si vols unir-te al nostre grup de pràctica conscient a l’Eixample o tens qualsevol consulta sobre el mètode, omple el següent formulari. Estaré encantada de respondre’t personalment al més aviat possible per conèixer-nos.
Preguntes freqüents sobre el ioga
Quin tipus de ioga es practica al vostre centre?
La nostra pràctica té un enfocament profundament conscient i adaptat, que pren com a base el rigor i la precisió geomètrica del mètode Iyengar. Utilitzem suports tècnics (mantes, blocs i cinturons) per assegurar que la postura s’adapti al teu cos i al teu moment vital, i mai a l’inrevés.
No he fet mai ioga o tinc poca flexibilitat, em puc apuntar?
Per descomptat. La nostra visió és fer del benestar un espai lliure de barreres i judicis. Si creus que el ioga no és per a tu per rigidesa o falta d’experiència, aquí descobriràs una guia propera i respectuosa que adapta cada exercici perquè puguis practicar amb total seguretat.
Oferiu classes en línia o només presencials?
Tot i que apostem fermament pel valor i el poder sanador de la presencialitat, especialment en les nostres classes a l’Eixample i en els massatges, també dissenyem programes específics en format virtual per connectar amb més persones i adaptar-nos a les necessitats d’empreses o projectes institucionals.
Com ajuda aquesta activitat a enfortir el compromís del meu equip?
És molt senzill. Només has d’omplir el formulari de sota indicant quina modalitat us interessa (Ioga Extraescolar o Cultura Wellness corporativa). Ens posarem en contacte amb vosaltres per programar una trobada prèvia, escoltar les vostres necessitats i dissenyar una proposta completament a mida.
