Clases de Yoga
Naiá PradoClases de Yoga centradas en una practica consciente, en la alineación de las posturas y en una práctica respetuosa con el nivel de cada uno de los alumnos
Encuentra tu camino hacia el bienestar
ASÍ SON LAS CLASES DE YOGA DE NAIÁ PRADO
Conocer al alumno
Lo primero es conocer tus motivaciones para practicar yoga y tus limitaciones. Para ello, todos los alumnos, antes de empezar, tienen un tiempo con Naiá.
Alineación, Ritmo & Fuerza
El método está basado en la alineación de los Asanas. Esto te enseñará a alinear tu cuerpo y a encontrar el equilibrio perfecto entre el ritmo y la fuerza en cada postura.
Yoga, Respirar, Conexión
¿Sabes que significa estar presente? Conecta con tu cuerpo y tu respiración para vivir una experiencia auténtica y transformadora en cada clase de yoga.
Relajación y Silencio
Experimenta la paz y la calma interior a través de la relajación y el silencio en una práctica de yoga diseñada para tu bienestar.
Clases de Yoga en Barcelona
Yo solo he practicado Iyengar Yoga y fue la formación que recibí. Así, es natural que alguien que venga a mi clase se conecte directamente con este método.
Sin embargo, debo reconocer que mi trabajo no es puro Iyengar Yoga. De una forma espontánea e incluso inevitable, se suman a mi forma de enseñar elementos que traigo de otras vivencias y estudios del “cuerpo & mente”.
No tengo un método mío y no tengo la pretensión de definirme. Para mí hay solo un Yoga y creo que cada uno pone de sí al compartir su própria práctica y entendimiento de la misma.
Mi trabajo hoy tiene como propósito ofrecer herramientas y espacio para que las personas puedan empoderarse de si mismas y vivir la vida con Consciencia y salud. Para mí, eso se dá através de un proceso en que uno aprende a escucharse, se conoce y se apropia de su sabiduría y de su valor.
ESCOGE LAS CLASES DE YOGA QUE MEJOR SE ADAPTAN A TÍ
Clases de Yoga en Grupo
Clases de Yoga en grupos reducidos de máximo 10 personas para una práctica con atenciónó
Clases de Yoga Embarazadas
Ayuda a reducir el estrés, aumentar la fuerza y la flexibilidad, y fomenta la conexión madre-bebé.
Clases de Yoga Individualizadas
Solo para ti. La mejor manera de evolucionar en tu práctica y tener la máxima atención.
Clases de Yoga On-Line
Práctica desde casa en grupos reducidos para conseguir una buena experiencia de yoga a pesar de la distancia.
Clases de Yoga para Mayores
Un practica adaptada a la tercera edad para que también puedan beneficiarse del Yoga
Workshops Yoga
Un practica adaptada a la tercera edad para que también puedan beneficiarse del Yoga
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Beneficios del Yoga
La práctica de Yoga con Naiá se enfoca en la precisión y el alineamiento de las posturas, utilizando una variedad de herramientas propias del Iyengar Yoga (como bloques, cinturones y mantas) pero también de otras practicas que ha aprendido a lo largo de su trayectoria profesional.
Esta técnica proporciona muchos beneficios para la salud, tanto física como mental. Podrás mejorar tu fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, al mismo tiempo que se alivia el estrés y se mejora la concentración y la conciencia corporal.
Esta práctica también puede ayudar a aliviar dolores crónicos, como el dolor de espalda, mejorar la postura y la respiración, y reducir los síntomas de ansiedad y depresión. En resumen, el Iyengar yoga es una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental de manera holística y consciente.
